ウチコジ

脳障害をもつ当事者と家族の心とからだの健康をつくる、健康・栄養情報 & ワークショップ

からだの健康

栄養バランスのその前に、消化力は大丈夫?

「消化は腸」って思っている人ほど読んでほしい。じぶんの消化をチェック!対策をまなんで消化力アップして、栄養をしっかり吸収できる体になりましょう。

ふだんは言わない小麦粉を食べないワケ

グルテンフリーってなに?という方のために、グルテンと関連する症状、腸の反応、らくな移行方法について。

ロキソニン、アスピリン、気軽につかっていませんか?

NSAIDsとよばれるロキソニン、アスピリン、バファリンなど薬を使いつづけるとどうなる?ロキソニンなどが効くしくみ、腸内細菌や胃潰瘍とのかかわりを知って賢く使おう。

お酒を飲んでなにがわるい?

お酒を飲むたびに、せっかく食べた栄養を捨てているとしたら?お酒の愛好家は知っておきたい欠乏しやすい栄養素。